Как восстановиться после сессии.
Вот и прошла сессия. Многие из вас закрылись, кто-то остался с долгами до начала следующего семестра. После нескольких недель мучений, бессонных ночей – нужно как-то восстановиться.
Довольно часто после сессии у нас смещаются биоритмы, не можем спать всю ночь, зато дрыхнем весь день или еще хуже, появляется бессонница. Тогда мы выглядим как зомби и чувствуем себя так же.
Что же делать?!
- Лучший ответ: съездить на отдых, но после сессии часто денег вообще не остается. Выберитесь с ночевкой на природу. Это не затратно, зато отличное настроение гарантировано.
- Сделайте перестановку в комнате.
- Проводите больше времени на улице. Свежий воздух и наличие рядом друзей, поможет вам быстрее восстановиться.
- Забудьте про интернет и телевизор, хотя бы на пару дней.
- Если у вас нету девушки/парня – заведите, новые чувства не помешают.
- Если вы не можете спать ночью, что бывает очень часто. Просто не спите днем. Несколько дней вы помучаетесь, но вскоре ваши биоритмы встанут на свои места. Не используйте таблетки. Дайте возможность организму самому вернуться на прежние круги.
- Найдите хобби для себя.
- Займитесь спортом.
Если вы начнете все это делать, тогда вы быстро и без проблем восстановитесь после сессии.
